KURSORTE UND TERMINE KURS "GESUND ABNEHMEN"
Jetzt vormerken:
Die nächste Kurssaison beginnt wieder nach den Sommerferien.
Unsere Kursorte für die Präsenzkurse werden wieder Waldniel (montags) und Lobberich (freitags) sein.
Außerdem wieder im Angebot: unser Online-Basiskurs per ZOOM (immer dienstags).
Alle Infos zu Kursorten, Info-Terminen und allen Kursen finden Sie HIER.
Leckere Anregungen 
Unsere Rezeptesammlung bietet Ihnen eine große Auswahl an Rezeptideen, Vorschlägen und Anregungen - mal passend zur aktuellen Saison, mal genau richtig für den einen oder anderen Anlass.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Durchstöbern und Nachkochen.
Übrigens: Auf jeder Themenseite finden Sie ganz unten am Ende einen Button zum Ausdrucken der Rezepte oder zum Weiterleiten als E-Mail.
Und hier geht es zurück zu den aktuellen Rezepte-Tipps...
Orangen-Himbeer-Smoothie
165 kcal pro Glas / Rezept für 2 Gläser
Saft von 2 Saftorangen
100 Gramm Himbeeren (frisch oder TK)
250 Gramm Joghurt (Vollmilch)
1 TL echte Bourbon-Vanillezucker
2 TL Zucker
Die Orangen auspressen und 150 ml Saft abmessen. Den Orangensaft, die gefrorene Himbeeren und Joghurt in einem hohen Mixbecher mit dem Stabmixer pürieren. Den Vanillezucker unterrühren und den Smoothie mit Zucker abschmecken.