Übergewicht kann viele Ursachen haben: Bewegungsmangel, Stress, Langeweile...

Doch eine Ursache ist praktisch immer dabei: Fehlernährung.

Das e.a.t. Vier-Säulen-Konzept auf der Grundlage Ernährung - Bewegung - Wissen - Motivation ist nicht darauf ausgelegt, einzelne Kalorien zu zählen und den schnellen Erfolg beim Abnehmen zu erzwingen.

Vielmehr geht es in den Kursen sowie in der Einzelberatung vor allem um den Kern des Übels und dessen Umwandlung in eine gesunde und richtige Ernährung.

Deshalb steht am Anfang der e.a.t. Beratung immer die detaillierte Analyse von Fehlernährung und Fehlverhalten, von Gewohnheiten und Einstellungen. Daraus werden Auswege erarbeitet und im praktischen Training geübt, bis sie verinnerlicht und automatisiert sind. Stets ausgerichtet an den praktischen Problemen und Bedürfnissen sowie den alltäglichen Lebensumständen.

Denn das Ziel ist nicht allein die dauerhaft erfolgreiche Reduzierung von Übergewicht!
Vor allem soll eine langfristige Veränderung von Ernährung, Verhalten und Gewohnheiten erreicht werden. Und durch den Erfolg des Abnehmens das Selbstbewusstsein gestärkt werden, künftig mehr Eigenverantwortung für das eigene Gewicht zu übernehmen. Für mehr Gesundheit, mehr Wohlgefühl und mehr Lebensfreude.

Deshalb setzt das e.a.t. Kurskonzept auf Motivation beim Lernen durch Erfolg und Spaß in der Gruppe. Bei einer bewusst überschaubaren Gruppengröße bleibt reichlich Raum und Zeit für die individuellen Probleme und Bedürfnisse der Teilnehmer.

--> Das Bestreben des e.a.t. Vier-Säulen-Konzepts: gesund abnehmen - schlank bleiben - fit werden

Die e.a.t. Kurse zur Gewichtsreduktion durch Ernährungsumstellung unter Leitung von Diplom-Oectrophologin und zertifizierte Diät- und Ernährungsberaterin VFED Gabriele Jütten-Buscher starten immer im Januar , April und August. Mehr Infos hier